Glöm inte dagens viktigaste mål

 Idag består min frulle av mammas nybakta frukt-och-nöt bröd (hej, lyx!), en kopp kärleks-te och en halv blodgrape.
 
Nu är jag redo för en dag med näsan i boken. Ikväll ska jag vara värd ett glas vin.
 
Det är viktigt att variera sin frukost. Inte bara för att få i sig olika och viktiga näringsämnen, utan för att koppen också vänjer sig (lite enkelt förklarat) ! Är man ute efter en viktgnedgång och tidigare har en stadigt nedåtgående kurva, så kan den stanna upp och hamna på en så kallad "platå" - trots att man är noga med vad man stoppar i sig. Såklart undrar man varför, och där hade ni svaret. Då kan det vara bra att variera frukosten, äta olika varje dag, testa något nytt, så tar kroppen hand om omsättningen lite aktivare igen. Ett litet tips från coachen ;)
 
Det är såklart viktigt med variation oavsett om man är ute efter viktnedgång eller inte. Det finns mycket goda nyttigheter att få i sig med frukosten, dagens viktigaste (och godaste) mål.
Visa fler inlägg